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건강-취미-공연

[자투리경제 건강 정보] 함께 있는데 왜 외로운걸까요? 혹시 외로우신가요? 미국에서 조사된 연구 결과에 따르면 결혼한 사람 중에서 62.5%가 외로움을 느끼고 있다고 합니다. 오히려 혼자 사는 사람이 외롭다고 느끼는 비율은 26.7%에 불과했습니다. 이 수치를 보면 배우자와 함께 산다고 외로움으로부터 자유로워질 수 있는 것이 아니고, 혼자 산다고 무조건 외로워지는 것도 아닌 것 같습니다. 어쩌면 배우자와 함께 사는 데도 외로움을 느끼는 사람은, 혼자 살면서 외로운 사람보다 더 괴로울 지도 모르겠습니다. 부부 간에 대화도 없이 남편은 텔레 비전, 아내는 스마트폰만 뚫어져라 쳐다 보고 있으면, 같이 살아도 외로움을 느낄 수밖에 없겠죠. 이런 걸 Quiet-presence loneliness 라고 합니다. 20대까지는 친구의 숫자가 중요합니다. 이 시기에 많은 사.. 더보기
[자투리경제 건강 정보] '겨울보다 시리다'…날씨 따뜻해지면 관절염 환자 증가 겨울에 비해 따뜻한 봄철에 퇴행성관절염 환자가 증가하는 것으로 나타나 주의가 요구된다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2016년 퇴행성관절염으로 병원을 가장 많이 찾은 달은 5월로, 환자 수는 879,389명에 달한다. 가장 적은 수가 병원을 찾는 1월에 비해 약 19% 높은 수치다. 2014, 2015년도도 비슷한 추세다. 전문가들은 봄철에 야외활동이 늘어나면서무릎 관절에 영향을 줘 겨울보다 퇴행성관절염 환자가 늘어난 원인으로 추측한다. 에이치플러스(H+) 양지병원 정형외과 우민수 과장은 “3월부터 관절염 환자가 증가하는데, 대부분 환자가 몰려있는 장∙노년층의 봄철 활동증가가 영향을 미친 것으로 보인다”라며, “따라서 장 노년층은 외출 시 무릎 관절에 무리가 가는 행동은 삼가고 활동 전엔 충분한 스트.. 더보기
[자투리경제] 풀무원, '211식사 패밀리 체험단' 1기 모집 - 만 2세~9세 자녀를 둔 가족 대상, ‘211 식사법’ 2주 체험 기회 및 식생활 강연 혜택 - 2월 11일 당일 온·오프라인에서 다양한 ‘211데이’ 이벤트 마련 풀무원(대표 남승우)이 아이와 가족의 식습관이 고민인 가족을 대상으로 건강한 식사법 ‘211식사’ 체험단을 모집한다. 풀무원은 오는 8일부터 20일까지 ‘211식사 패밀리 체험단 1기’를 모집한다고 9일 밝혔다. ‘211식사 패밀리 체험단’은 ‘211식사법’을 온 가족이 쉽고 즐겁게 체험하며 건강한 식사법의 효과를 거둘 수 있는 프로그램이다. ‘211식사법’은 풀무원이 한국인의 식생활과 영양 균형을 고려해 채소, 단백질 식품, 통곡물을 2:1:1의 비율로 맞춰 고안해 낸 건강한 식사법이다. 1기는 를 주제로 우리 아이 또는 가족의 식습관에.. 더보기
[자투리경제] "올해엔 '금연’할 수 있닭!"…금연방법 알기쉽게 정리한 카드뉴스 서울시는 담배를 끊고자 하는 시민이 금연서비스를 보다 쉽게 이해하고 참여할 수 있도록 흡연상태에 따른 서비스 안내 ‘카드뉴스’를 제작·배포했다. 성공적인 금연을 하려면 자신에게 맞는 금연서비스를 선택해 활용하는 것이 중요하다. 주요 금연서비스는 △ 금연하고 싶지만 약물치료는 NO, 지속적인 관리를 원한다면, 보건소 금연클리닉 △ 담배는 끊고 싶은데 기관을 찾아가기 힘들다면, 찾아가는 금연서비스 △여러 번의 금연시도에도 계속해서 실패하고 있다면, 병·의원 금연치료 △ 20년 이상 담배를 피웠거나 흡연관련 질병에도 끊지 못한다면, 4박 5일 금연캠프 등이다. 나백주 서울시 시민건강국장은 “담배를 끊으려는 시민들이 각자 자신에게 맞는 금연서비스를 쉽게 알 수 있도록 홍보를 강화하겠다”고 말했다. [자투리경제=.. 더보기
[자투리경제] 설 연휴 가족과 걷기 좋은 국립공원 탐방로 10곳 환경부 산하 국립공원관리공단(이사장 박보환)이 설 연휴 기간을 맞아 ‘가족과 함께 걷기 좋은 국립공원 탐방로 10곳’을 추천했다. ‘국립공원 탐방로 10곳’은 대체로 경사가 완만하여 온 가족이 함께 산책하기에 무리가 없는 구간, 겨울 설경을 즐길 수 있는 감상 구간, 도심에서 여유를 즐길 수 있는 구간 등으로 구성됐다. 설 명절 스트레스를 털어내고 가족과 함께 산책하기 좋은 탐방로는 속리산 세조길, 지리산 노고단길, 소백산 연화봉길, 치악산 구룡사길이다. 지난해 새롭게 조성된 속리산 세조길은 법주사~세심정 2.35km의 구간으로 노약자, 장애인 등 사회적 약자를 배려하여 조성된 우회탐방로다. 계곡과 이어져 멋진 경관을 볼 수 있고 피톤치드 발생량이 높아 건강증진에도 효과가 있다. 지리산 성삼재휴게소에서 .. 더보기
[자투리경제] ‘비타민 담배’, ‘전자담배’는 금연보조제 아냐 - 새해 금연 결심, 올바른 니코틴 보조제·치료제 통해야 성공 가능 - 잘못된 정보 대신 전문가 조언에 따라 자신에게 맞는 금연 방법 택해야 새해를 맞아 금연을 결심하는 이들이 늘어나면서 자연스럽게 금연에 도움이 되는 다양한 제품들에 대한 관심 또한 높아지고 있다. 그러나 금연을 돕는다는 제품은 다양하지만, 제대로 된 제품을 사용하지 않거나 혹은 제대로 된 사용법을 준수하지 않을 시 건강을 해칠 수 있어 정확한 정보와 올바른 판단이 중요하다. 실제 지난 2015년 담뱃값 인상 이후 전반적인 흡연율은 낮아졌지만, 정작 금연을 결심한 이들의 성공률은 낮아지고 있는 상황이다. 서울시가 발표한 자료에 따르면 2015년 담뱃값 인상 이후 금연클리닉에 등록한 이는 전년 대비 26.1%가 증가했지만, 정작 금연에 성.. 더보기
[자투리경제] 서울시내 6개 공원에서 알찬 겨울방학 보내세요! - 월드컵‧길동생태‧보라매‧서울숲‧남산‧독립공원 등 6개 공원서 39개의 체험프로그램 - 겨울숲체험, 겨울을 나는 곤충과 나무 만나기 등 자연친화적인 체험 한가득 - 참가신청은 서울의 산과 공원 및 서울시공공서비스예약에서 선착순 접수 신나는 겨울방학이 일주일 앞으로 다가왔다. 따뜻한 집안에서 TV보고 컴퓨터 게임 하는 것도 좋지만 상쾌한 겨울공기 쐬며, 다양한 창작물을 만들고 뛰어다니며 자연을 느낄 수 있는 체험 프로그램에 참여하는 건 어떨까? 서울시내 6개 공원에서 39개의 다채로운 프로그램들을 마련하여 아이들과 가족을 기다리고 있다. 서울시는 겨울방학을 맞은 아이들을 위해 월드컵공원 등 서울 주요 공원 6곳에서 생태체험, 예절교육, 공예교실 등 39가지의 흥미로운 겨울 프로그램을 마련해 내년 1월부터.. 더보기
[자투리경제 문화 정보] 2016 미디어∙문화계 10대 키워드 '연예계 성추문' '혼술∙혼밥' '태양의 후예' 등 전문취업포털 미디어잡과 디자이너잡을 운영하고 인재파견, 헤드헌팅을 수행하는 HR리딩컴퍼니 ㈜MJ플렉스(www.mjplex.co.kr 대표 김시출)가 채 한 달이 남지 않은 2016년을 마감하며 빅데이터 분석을 통한 미디어와 문화계 10대 뉴스를 선정해 발표했다. 2016 미디어∙문화계 10대 키워드로는 ▲연예계 성추문 ▲혼술∙혼밥 ▲태양의 후예 ▲1인 미디어 ▲김영란법 ▲힙합 ▲여행+먹방 ▲방탄소년단 ▲이세돌+알파고 ▲영화 ‘곡성’이 꼽혔다. 1. 세간을 떠들썩하게 하다 모두를 충격으로 몰아넣은 ‘박유천’ 사건을 시작으로 배우 이진욱, 가수 정준영, 개그맨 유상무, 배우 이민기, 배우 엄태웅 등이 연이어 고소를 당하는 등 연이은 성추문 사건으로 연예계가 발칵 뒤집어졌다. 이어 9월 김현 시인이 ‘문단에 .. 더보기
[자투리경제] 1석2조 박물관 이색콘서트…오페라와 뮤지컬을 한자리서 - 19일 토요일 오후 2시 박물관 1층 로비에서 공연 개최 - 유명 뮤지컬과 오페라 속 다양한 대표곡을 한자리에서 감상할 수 있는 찬스 - 매월 셋째 주 토요일, 클래식 등 다채로운 음악을 선보이는 ‘재능나눔콘서트’ 개최 서울역사박물관은 지난 19일 오후 2시 박물관 1층 로비에 마련된 특설무대에서 ‘메노뮤직과 함께하는 재능나눔콘서트 공연을 개최했다. 움츠러들기 쉬운 겨울의 초입에 박물관을 찾은 관람객들을 위해 전문 공연장을 찾아야만 감상할 수 있는 , , 등의 유명 뮤지컬과 오페라 속의 다양한 대표곡들이 선보였다. 오페라와 뮤지컬은 모두 대사를 노래로 한다는 점에서는 비슷하지만 엄연히 다른 장르로 구분된다. 오페라는 이야기보다 음악에 중심을 두고 성악 발성을 사용하며, 뮤지컬은 음악보다 이야기가 더 .. 더보기
[자투리경제] 늦가을 정취 느끼며, 도심을 산책하는´서울로 7017 건강걷기´ - 내년 4월 개장 앞둔 ‘서울로 7017’에서 진행 예정인 노르딕워킹 프로그램 미리 체험 - 서울시청 옆 7017 인포가든에서 정동길·청계천·서울역 3개 코스 산책 - 11.22(화) / 11.25(금) / 11.29(화) 3일간 점심시간에 진행 - 11월 17일~28일까지 서울시 공공서비스 예약 시스템(http://yeyak.seoul.go.kr)에서 접수 서울시는 내년 4월 개장을 앞두고 있는 ‘서울로 7017’에서 진행될 ‘노르딕워킹 프로그램’을 도심에서 미리 체험해 보는 행사를 진행할 계획이다. 노르딕 워킹은 심장에 미치는 부담이 적고, 무릎 등의 관절손상이 다른 운동에 비해 30~50% 정도로 적은 편이라 무리한 운동을 하지 못하는 사람에게도 적합한 운동이다. 또 남녀노소 누구나 자기 체력에 .. 더보기