[자투리경제] 내 몸에 퍼지는 공명, 싱잉볼 테라피

 

사진 | 자투리경제=송지수 SNS에디터

 일상 속에서 받은 스트레스를 해소시키는 방법들은 각자 다양하다. 좋아하는 음식을 먹거나 여행을 떠나고, 운동을 하며 시간을 보내거나 휴일 내내 따스한 이불 속에서 잠을 청할 수도 있다.

하지만 이런 방법들은 일시적인 임시방편일 뿐이기에, 몸 깊숙한 곳에 단단히 뭉쳐있는 피로를 해소하고 스트레스에 대한 저항력을 기르기 위해 명상을 시작해보려는 사람들이 많다. 

 

사진 | 자투리경제=송지수 SNS에디터

싱잉볼 테라피로 지친 몸에 휴식을

싱잉볼(Singing Bowl)은 노래하는 그릇이란 뜻으로, 티벳, 네팔 등지에서 사용된 전통악기다. 싱잉볼의 재료가 되는 다양한 금속(금, 은, 수은, 구리, 철, 주석 등)들이 만들어내는 공명음을 느끼며 몸과 마음을 이완시킬 수 있다. 뇌파가 안정되기에 스트레스나 불안감을 감소시키는 효과 또한 높다.

 

사진 | 자투리경제=송지수 SNS에디터

싱잉볼에서 울려 퍼지는 메아리와도 같은 풍부하고 청아한 소리를 듣는 것 만으로도 손 끝에서부터, 혹은 평소 통증으로 고생하던 부위에서 진동이 퍼져나가는 것을 느낄 수 있다. 이는 싱잉볼 명상이 끝나면 자연스럽게 사라지니 걱정하지 않아도 된다.

 

사진 | 자투리경제=송지수 SNS에디터

그렇다면 싱잉볼 힐링을 위해선 악기를 구매해 연주하는 법부터 배워야 하는 걸까?

처음부터 본격적으로 시작할 필요는 없다. 싱잉볼에도 히말라야, 크리스탈 등 여러 종류와 소리가 있기에 숙련된 연주자의 연주를 들어보며 나에게 가장 효과적인 소리를 찾는 것이 중요하다. 

 

사진 | 자투리경제=송지수 SNS에디터

 국내에서도 저렴한 가격에 싱잉볼 힐링 테라피를 운영하는 곳들을 찾아볼 수 있다. 편안히 쉴 수 있는 차분한 조명 아래에서 연주자의 멘트를 따라 들숨과 날숨에 집중하다 보면 혼자서 시도하는 것보다 더욱 손쉽게 명상의 효과를 얻을 수 있다. 다양한 울림을 느껴보고, 직접 연주도 해 보며 소리가 가져다주는 특별한 힐링을 체험해보자.

 

출처:자투리경제 

http://www.jaturi.kr

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